İngiltere'de ikamet eden 55 yaşındaki Graham Baalham, uyguladığı sağlıklı yaşam düzeni sayesinde yaklaşık 2 yıllık bir süreçte toplam 108 kilo kaybetti.
Bir dönem yaklaşık 183 kilo olan Baalham, aşırı yemek tüketimi ve alkol kullanımı nedeniyle kilo problemleri yaşadığını belirtti. Günlük yaşamında fiziksel zorluklar tecrübe ettiğini ifade eden Baalham, stadyum turnikelerinden geçmek ve koltuğa oturmak gibi basit eylemlerde dahi güçlük çektiğini dile getirdi.
Zayıflama kararının, yaşadığı ciddi bir sağlık sorunu sonrasında alındığı kaydedildi. Bacak bölgesinde meydana gelen enfeksiyon nedeniyle hastanede yatan Baalham, doktorların enfeksiyonun yayılma riskine karşı uyarıda bulunması üzerine yaşam tarzını değiştirmeye karar verdi. Bu süreçte sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinilerek düzenli egzersiz programına geçildi.
Yaklaşık 1 yıl 9 ay süren değişim sonucunda Baalham, kilosunu 76 kilograma düşürdü. Yeni beslenme düzenini hayatının bir parçası haline getirdiğini belirten Baalham, sağlıklı seçimler yapabildiğini ve bu değişimin hayati bir önem taşıdığını vurguladı.
